Di tutti gli elementi, la terra si presenta per ultimo e non per primo: infatti la creazione parte proprio da ciò che c’è di più etereo, più sottile: prima l’etere, poi la luce, l’aria e l’acqua, per poi solidificarsi gradualmente fino a divenire solido, fermo, completo. Infatti la terra comprende il fuoco dei magma che si muove sotto il suo manto ed è permetato dall’aria e dall’acqua.
La terra viene definita nella Genesi “materia prima” e nel libro dei mutamenti (I Ching) corrisponde al segno della forza ancestrale del femminile che accoglie, nutre, protegge.
Tutte le culture primitive, più vicine alla natura rispetto ad ora, hanno riconosciuto il potere vivificante della terra e spesso l’hanno considerata un organismo unico, un’unità viva e pulsante capace di configurarsi in vegetazione, animali ed esseri umani. Per molti popoli, la terra era il corpo stesso di una dea dispensatrice di energia, salute, prosperità: la Madre Terra; piante, erbe, radici, minerali e cristalli erano quindi doni di inestimabile valore che la divinità regalava agli uomini come nutrimento e protezione dalle disgrazie e dalle malattie  (La Grande Madre nelle antiche culture). Ed è proprio da questa antica concezione della terra come madre che forgia dalla propria sostanza tutte le forme viventi, che sono nate le cure naturali con l’argilla, con le erbe medicinali, con le gemme, ecc.
A livello sottile questo elemento purifica tutto il nostro lato sinistro ed in particolare il primo chakra (il Mooladhara) rendendoci persone integre, stabili, auspichevoli. L’azione della Terra ha effetto anche sul Nabhi chakra sinistro esaltando il senso della generosità e capacità di offrire nutrimento e sostegno.

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Prima di cominciare, disponete il vostro angolo tranquillo dedicato alla meditazione.
Sedete a terra a gambe incrociate, se possibile, oppure su una sedia ma con i piedi senza scarpe poggiati bene a terra: è meglio stare in una posizione comoda, piuttosto che distrarsi continuamente per sistemarsi meglio. State seduti con la schiena dritta ma non tesa; allentate le cinture e magari rimuovete gli occhiali.
Ora alzate la vostra Kundalini così come vi abbiamo indicato nell’articolo Come cominciare la meditazione.
Poi portate le mani con i palmi rivolti verso l’alto sulle ginocchia; questa è la posizione base: i palmi sono rivolti verso l’alto perché sono in posizione ricettiva, pronti a captare e assorbire le vibrazioni che sono intorno a voi.

Nel seguente audio è riportata una meditazione guidata. La prima posizione prevede di poggiare le mani a terra; chi siede su una sedia, potrà mettere le braccia lungo i fianchi con le mani rivolte verso terra.
Durante la meditazione potete tenere gli occhi chiusi, oppure lasciare che il vostro sguardo si rivolga verso terra, in modo da scaricare le tensioni anche attraverso gli occhi.
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